Entspannungs-Angebote
Lassen Sie die Hektik des Alltags draußen und genießen Sie in der Allgäuer Rosenalp Ruhe & Entschleunigung. Unsere Entspannungs-Angebote helfen Ihnen dabei!
Einfühlsam angeleitet durch Ihren Personal Trainer vergessen Sie die Welt um sich herum – und konzentrieren sich ganz auf Ihre eigenen Bedürfnisse.
Programme
Entspannung purEntspannungstechniken aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemgymnastik und Yoga. 45 Min. |
Stretch und RelaxMuskelverkürzungen und Verspannungen sind nicht nur ein Altersproblem, sondern werden in der heutigen Zeit auch oft durch eine falsche Haltung und Stress verursacht. Streching bedeutet „Dehnen und Lockern“. Dies tut dem gesamten Körper gut. In diesem Kurs widmen wir uns speziell den Muskelpartien, die zu Verkürzungen neigen 45 Min. |
YogaFördert die Kräftigung und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates. Verbessert die Körperhaltung und dient dem Aufbau und der Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur. Hält das Bindegewebe straff. Stärkt die Psyche und kann Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Der Blutdruck normalisiert sich. Yoga löst Verspannungen und Blockaden, hilft gegen Nervosität, erleichtert den Stressabbau und hilft bei Schlafstörungen. Die gesamte Körperwahrnehmung wird verbessert. Atemübungen und Entspannungstechniken verbessern die Konzentration und führen zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. 60 Min. |
Sport Daysab 4 Tagen buchbar - 1x Energiemassage mit Moorstempel
- 1x Yoga / Pilates
Mindestaufenthaltsdauer: 4 Tage |
