Die Logi-Methode

Die Logi-Methode ist eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsform und ist insbesondere für übergewichtige Menschen mit Bauchfettansatz und den damit zusammenhängenden Stoffwechselstörungen empfehlenswert. Doch ist die Logi-Methode durchaus auch für jedermann geeignet, da keine medizinischen bzw. gesundheitlichen Begründungen vorliegen, sich nicht nach LOGI zu ernähren. Die Methode ist keine kurzfristige Diät, sondern eine ganzheitliche Ernährungsumstellung, welche nach heutigen wissenschaftlichen Erkenntnissen alles enthält, was in einer lebenslangen, gesunden Ernährung enthalten sein soll.

Sie bietet eine gesunde Ernährung, die auch eine Gewichtsreduktion ohne zu Hungern ermöglicht. Der Begriff Logi steht für die Abkürzung (LOw Glycemic and Insulinemic Diet) engl.: niedriger Glykämischer Index.

die logi-pyramide

Im Prinzip darf alles gegessen werden. Man orientiert sich hierbei an der 5-stufigen Logi-Pyramide, die ähnlich wie die Ernährungspyramiden die Gewichtung der empfohlenen Nahrungsmittelauswahl verdeutlicht. LOGI bedeutet eine Umstellung auf eine zucker- und stärkereduzierte Kost, macht aber keine radikale Umstellung der Ernährungsgewohnheiten notwendig, sondern basiert auf den traditionellen Grundnahrungsmitteln.

Die Menschheit wird immer fettleibiger. Selbst schlanke Kinder werden heute schon eher zur Seltenheit gezählt. Auch schlanke Erwachsene sind gegenüber den Molligen oder dicken Menschen die Minderheit in unserer Gesellschaft. Und das in einer Zeit, in welcher die ganze Welt vom Schlankheits- und Fitnesswahn besessen scheint. Was läuft schief?

Die Ursachen sind oftmals selbstgemacht: Die Menschheit hat sich im Laufe der Generationen eine äußere Umwelt geschaffen, in welcher man immer weniger Energie verbraucht. Die Tätigkeitsfelder im Berufsleben ändern sich, beispielsweise sind heutzutage sitzende Tätigkeiten gegenüber handwerklichen Aufgaben viel weitverbreiteter als dies vor 50 Jahren überhaupt denkbar war. Hinzu kommt natürlich auch die Umstellung der Essgewohnheiten. Kulinarische Genüsse sind zu einer Lebensqualität geworden, die man nur ungern wieder aufgeben möchte. Dadurch essen wir teilweise auch mehr als nötig. Doch sind dicke Bäuche auch hinsichtlich der Gesundheit alles andere erstrebenswert.

Versuchen Sie es selbst und Sie werden bald merken, dass es Ihnen Ihr Körper dankt. Mehr Energie, mehr Wohlgefühl, mehr Vitalität und Tatendrang gepaart mit den Verlust von heimlichen Fettpölsterchen sind das Resultat der Logi-Methode.

logi in der rosenalp

uns liegt alles daran, dass sie sich wohlfühlen. gesunde kulinarische genüsse stehen hierbei neben ihrem persönlichen wohlbefinden natürlich ganz oben auf der rangliste.

Aus diesem Grund können Sie bei uns die Logi-Methode ganz einfach zu jeder Übernachtung und jedem Arrangement hinzubuchen.

Ein weiterer Rosenalp-Service, welcher selbstverständlich inklusive ist, ist ein ausführliches Beratungsgespräch mit unserem Rosenalp-Küchenchef. Denn nur wer die Logi-Methode versteht kann sie dauerhaft - auch zu Hause - erfolgreich umsetzen und gewinnt so an langanhaltender Lebensfreude.

Bei Bedarf steht Ihnen ebenfalls auch unsere Ärztin im Rahmen einer persönlichen Untersuchung gerne zur Verfügung. Überzeugen Sie sich selbst und essen Sie so, wie es Ihr Körper von Ihnen abverlangt.