2Okt2017

Wandern: Noch gesünder als gedacht

Passionierte Wanderer werden nicht müde zu bekräftigen, wie gut sie sich nach einer Wanderung fühlen. Dass es sich dabei keineswegs nur um ein subjektives Empfinden handelt, ist wissenschaftlich belegt.

Wandern ist gesund. Eine Tour in der Natur wirkt sich positiv auf das Körpergewicht, das Herz-Kreislauf-System und die Blutfettwerte aus. Wandern trainiert die Körpermuskulatur und entlastet damit den Bewegungsapparat. Es bringt den Stoffwechsel auf Trab und stärkt das Immunsystem. Vor allem aber wirkt Wandern entspannend und ausgleichend – ein überaus wichtiges Argument in unserer schnelllebigen Zeit.

Gesundheitswandern

Wie nachhaltig man der Gesundheit Gutes tut, indem man das Wandern mit Koordinations- und Lockerungsübungen ergänzt, untermauert eine Studie der Universität Halle-Wittenberg, die vom Deutschen Wanderverband in Auftrag gegeben wurde. Beim sogenannten Gesundheitswandern werden unterwegs immer wieder Pausen eingelegt, um Lockerungs- oder Koordinationsübungen einzubauen. Bereits zwei Wanderungen wöchentlich, mit einer Länge von drei bis fünf Kilometern, wirken sich positiv auf den Gesundheitszustand aus.

Wandern im Allgäu

Regelmäßiges Wandern in einen ohnehin schon hektischen Alltag zu integrieren, fällt jedoch besonders am Anfang schwer. Wer also vorhat, sein Leben zukünftig mit mehr Bewegung gesünder zu gestalten, dem sei eine kleine Auszeit an einem Ort mit attraktivem Wanderangebot ans Herz gelegt. Oberstaufen - ausgezeichnet als Deutschlands beliebtester Wanderort – ist dafür ideal. Gut 300 km gepflegte und gut ausgeschilderte Wanderwege bieten das ganze Jahr über zahlreiche Wandermöglichkeiten, sowohl in der sanften, hügeligen Landschaft des Allgäus als auch in alpinen Lagen.

Die Allgäuer Rosenalp im Herzen von Oberstaufen ist nicht nur idealer Ausgangsort für alle Wanderungen in der Region, als Gast genießt man im schönen 4*S Gesundheitsresort und SPA auch jede Menge Vorteile: