10 Tipps für den optimalen Kurerfolg

Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Was in so vielen Lebensbereichen gilt, ist auch von Vorteil, wenn man sich dafür entscheidet eine Kur zu machen. Dabei geht es nicht bloß darum, wie man den Organismus optimal auf das anstehende Verzichten vorbereitet. Ganz entscheidend für den Kurerfolg ist auch, mit welcher mentalen Einstellung man das Ganze angeht. Mit Schrothkur, Heilfasten und basenfasten – die wacker methode® werden im Gesundheitsresort & Spa Rosenalp gleich drei besonders wirksame Kuren angeboten. Die Kuren und der Schwerpunkt auf gesunder Ernährung bilden eine wesentliche Säule des Rosenalp-Angebotes. Übers Jahr checken hunderte Fastengäste  für einen Fastenurlaub oder für's Heilfasten in Oberstaufen im Gesundheitsresort ein, um ihrer Gesundheit durch bewusstes Verzichten Gutes zu tun. In der Rosenalp weiß man also aus erster Hand, wie man diese Zeit des Verzichtens am besten meistert und den Kurerfolg optimiert.

Wählen Sie die Kur, die zu Ihnen passt
Jede Kur ist mit Verzicht verbunden. Doch wie der konkret aussieht, das ist bei jeder Kur ein klein wenig anders. Informieren Sie sich im Vorfeld gut. Verschaffen Sie sich einen Überblick über die verschiedenen Kuren. So können Sie leichter entscheiden, welche Kur ideal zu Ihnen passt und mit welcher Sie Ihr angestrebtes Ziel am besten erreichen können.

Planen Sie genug Zeit für Ihre Kur ein
Nach sieben Tagen Fasten dürfen Sie keine Wunder erwarten. Planen Sie von vornherein jene Zeit ein, die für einen optimalen Kurerfolg empfohlen wird. Die ist von Kur zu Kur unterschiedlich: Beim Heilfasten sind das 7 bis 10 Tage. Bei basenfasten – die wacker methode®  7 bis 14 Tage. Und bei einer Schrothkur 2 bis 3 Wochen.

Bereiten Sie Ihren Körper mit Entlastungstagen vor
Kaffee, Zucker, Alkohol und Nikotin –  die Genussmittel, die uns den Alltag versüßen belasten unseren Organismus. Stimmen Sie sich auf Ihre Kur ein, indem Sie darauf verzichten und sich mit leichter Kost ernähren. Das ist der ideale Einstieg in Ihre Kur. Zwei Entlastungstage sind in der Regel ausreichend.

Achten Sie auf optimale Betreuung während der Kur
Eine gute kurärztliche oder naturheilkundliche Begleitung ist bei Entgiftungs- und Entschlackungskuren besonders wichtig. Zudem kann sie den Kurerfolg steigern, weil der Kurplan jederzeit und individuell an das eigene Befinden angepasst werden kann. Ein Gesundheitszentrum, eine Physiotherapie und eine Naturheilkundepraxis sichern in der Rosenalp die professionelle Betreuung direkt vor Ort. 

Entscheiden Sie sich ganz bewusst für die Kur
Quasi zwischen Tür und Angel eine Kur zu machen, bringt gar nichts. Lassen Sie sich mit ganzem Herzen auf Ihre Kur ein. Beschäftigen Sie sich mit dem Gedanken des Verzichtens.

Führen Sie sich vor Augen, dass Ihnen die Kur auf vielen Ebenen guttun wird und Sie positiv verändern wird. Sie werden sehen, wie schnell diese positive Einstellung auch in Ihrem Kopf Platz einnimmt.

Eine positive Grundstimmung gibt Ihnen Kraft
Belohnen Sie sich in der Zeit des Verzichtens mit Dingen, die Ihnen Freude bereiten und guttun. Lesen Sie ein Buch. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Lassen Sie sich im Spa verwöhnen. Das alles sorgt für eine positive Grundstimmung, die Sie stärkt.

Nehmen Sie sich wichtig
Die Zeit des Fastens ist eine intensive Zeit, in der das eigene Leben in einer neuen Perspektive wahrgenommen wird. Nutzen Sie dieses Bewusstsein und verordnen Sie sich für Ihre Zukunft mehr Lebensqualität: Gönnen Sie sich regelmäßig Ruhe, Entspannung und positive Gedanken.

Sorgen Sie für Ausgleich durch Bewegung
Die gesunde Kombination von frischer Luft und Bewegung tut gut. Sie wirkt anregend, macht glücklich und zufrieden. Nutzen Sie das abwechslungsreiche Angebot des Gesundheitsresort & Spa Rosenalp: Genießen Sie Nordic Walking oder Wandern draußen in der Allgäuer Natur. Oder Yoga und Entspannungseinheiten als Balsam für die geistig-seelische Ebene. Wichtig: Passen Sie das Programm an Ihre Kur an! Unternehmen Sie nur leichte Wanderungen beim Heilfasten oder einer Schrothkur. Und nehmen Sie immer ausreichend zu Trinken mit.

Nutzen Sie unterstützende Wellnessanwendungen
Verwöhnen Sie sich während der Kur mit wohltuenden Wellness-Treatments. Das ist nicht nur Balsam für die Seele. Mit fastenbegleitenden Anwendungen können Sie den Kurerfolg steigern! Werfen Sie einen Blick auf die Spa-Empfehlungen in der RosenalpMed-Broschüre. Dort erfahren Sie alles über die Treatments, die zu den Kuren empfohlen werden: Mit welchen Sie den Detox-Effekt steigern. Oder wie Sie sich mit hochwertigen Aroma-Essenzen oder pflegenden Formulierungen intensiv verwöhnen können.

Lassen Sie den Kureffekt nicht verpuffen
Fallen Sie nach der Kur nicht in alte Gewohnheiten zurück. Nach der Kur ist vor dem Start in ein gesünderes Leben! Nutzen Sie die positive Energie, die Sie während der Kur gewonnen haben. Stellen Sie die Weichen für eine gesündere Lebensweise. Entscheiden Sie, sich zukünftig gesünder zu ernähren. Sport und Bewegung regelmäßig in Ihren Alltag einzubauen. Und sich trotz hektischem Alltag immer wieder auch Zeit für sich selbst zu gönnen.