Achtsamkeit für Zuhause
Zeit für mich
Diese Entspannungsreise begleitet Sie über Ihren Aufenthalt bei uns hinaus – wann immer Sie eine kleine Auszeit brauchen. Sporttrainer Christian führt Sie mit ruhiger Stimme durch eine achtsame, geführte Entspannungsreise, bei der Sie zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen – und lassen Sie Ihre Gedanken mit inneren Bildern auf Wanderschaft gehen. Ein wohltuender Moment ganz für Sie selbst.
Ihr persönlicher Moment der Achtsamkeit
Und so geht’s:
Wählen Sie einen ruhigen Ort, legen Sie sich bequem auf eine Unterlage oder lehnen Sie sich entspannt zurück. Tragen Sie bequeme Kleidung – und nehmen Sie sich ein paar Minuten nur für sich.
Tipp für Mobilgeräte: Bitte auf „Listen in browser“ klicken, um die Phantasiereise direkt zu starten.
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