Logo Hotel Rosenalp Gesundheitsresort & SPA in Oberstaufen
  • Allgäuer Rosenalp
  • Rosenalp
    • Aktuelles zur Corona-Lage
    • Umbau 2020
    • Kontakt & Anfahrt
    • Prospekte & Infos
    • Lebendige Tradition
    • Familie & Team
    • Gute Gründe für die Rosenalp
    • Impressionen
    • Boutique
    • Nachhaltigkeit
    • Stromtankstelle
    • Oberstaufen im Allgäu
  • Schrothkur & Fastenkur
    • Schrothkur
    • Heilfasten
    • Basenfasten
  • Zimmer & Preise
    • Inklusivleistungen & Infos
    • Pauschal-Angebote
    • Online-Gutscheine
    • Prospekte
    • Für Kurzentschlossene: Last Minutes
    • Online buchen
    • Anfrage stellen
  • Angebote
  • Vital-Guide
  • feelgood Events
    • Instagram
    • Facebook
    • YouTube
    • Qype
Rosenalp Med
  • Schrothkur & Fastenkur
    • Schrothkur
    • Heilfasten
    • Basenfasten
  • Ernährung
    • Rosenalp Leichtküche
    • Metabolic Balance®
    • Halbpension
    • Ernährungsberatung
  • Bewegung & Mental
    • Aktiv- und Fitnessprogramm
    • Entspannungstraining
    • Personal Training
    • Fitness-Center
    • Golf-Paradies Allgäu
    • Wandern
    • Nordic Walking
    • Wintersport
  • Medical
    • Physiotherapie & Osteopathie Klarmann
    • Gesundheitszentrum Fr. Dr. Wörner
    • Naturheilpraxis
    • Sanatorium
    • Rehabilitation
  • Rosenalp Spa
    • Sauna- und Badelandschaft
    • Beauty-Wohlfühlanwendungen
    • Day Spa
    • Medical Beauty
  • Gutscheine
  • Telefon Desktop
  • Telefon
  • Anreise
Rosenalp 50 Jahre Schrothkurkompetenz
Text Mit Bestpreisgarantie
  1. Rosenalp 4*S Gesundheitsresort & SPA
  2. Vital-Guide
  3. Wir setzen auf Sonne
  • Der Rosenalp Vital-Guide
  • Wir setzen auf Sonne
24Mai2019
Wir setzen auf Sonne, Bild 1/1

Wir setzen auf Sonne

Vitamin D aus der Natur

 

Wärmende Sonnenstrahlen auf der Haut sind einfach herrlich. Sie wecken die Lebensgeister, streicheln sanft und lassen Glücksgefühle Samba tanzen. Sonnenschein ist aber nicht nur ein Stimmungsmacher, er hält uns auch gesund, indem er uns hilft Vitamin D zu produzieren.

Vitamine sind lebensnotwendige Stoffe. Unser Körper braucht sie zum Überleben, kann sie aber nicht selbst herstellen. Bis auf eine Ausnahme: Vitamin D. Es ist das einzige Vitamin, das unser Körper selbst synthetisiert. Eigensynthese bedeutet in diesem Fall:

Unser Körper produziert zunächst ein sogenanntes Provitamin D3. Dieses Provitamin wird in der Haut über die UVB Strahlung der Sonne zu seiner wirksamen Form aktiviert.

Diese Eigensynthese ist die überwiegende Quelle unseres körpereigenen Vitamin D. Nur ca. 5 bis max. 20 % unseres Vitamin D-Bedarfs kommen zusätzlich aus der Nahrungsaufnahme. Haupt Vitamin D-Lieferanten unter den Lebensmitteln sind fette Seefische wie beispielsweise Lachs und geringe Mengen an Vitamin D finden sich auch in Milchprodukten, Eiern und Fleisch.

 

Vitamin D sorgt für ein stabiles Immunsystems. Zudem ist es für die Aktivierung der Muskelspannung notwendig und sorgt dafür, dass wir nicht so leicht stürzen. Vor allem aber brauchen wir Vitamin D für den Erhalt der Knochenstruktur. Vitamin D-Mangel führt bei Erwachsenen zur Osteoporose und zu einer Abnahme der Muskelspannung. Das bedeutet: zu einer erhöhten Sturzgefahr. Bei älteren Menschen, bei Menschen die sich wenig unbekleidet der Sonne aussetzen, die einen hohen Lichtschutzfaktor benutzen oder an Osteoporose leiden, ist oft sogar eine Vitamin D-Substitution notwendig. Babys benötigen diese in jedem Fall zur Rachitis-Prophylaxe.

 

Regelmäßig raus an die Sonne ist also nicht nur wunderschön, sondern vor allem auch notwendig. Je tiefer die Sonne allerdings steht, desto weniger UVB-Anteil enthält das Sonnenlicht und desto weniger Provitamin D kann über die Haut aktiviert werden.

Das bedeutet gerade im Winter ist Sonnenlicht ganz besonders wichtig für uns.

Allerdings muss das UVB Licht direkt auf die Haut auftreffen. Kleidung und Sonnenschutzcremes verhindern die Aktivierung, Fensterglas absorbiert UVB sogar zu 100%.


Sind Sie sich unsicher, ob Sie Vitamin D supplementieren sollen oder nicht, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Während eines Aufenthalts in der Rosenalp steht den Gästen hierfür Frau Dr. Wörner im hauseigenen Gesundheitszentrum beratend zur Seite. 

 

Tags:
  • Sommer
  • PRÄVENTION
  • Vitamine
Kommentare

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Zimmer & Suiten ansehen

Zu den Zimmern & Suiten

Doppelzimmer im Hotel Rosenalp im Allgäuer Oberstaufen

Urlaubsangebote ansehen

Angebote ansehen

Urlaubsangebote ansehen

Gesund im Rosenalp Med

Rosenalp Med

Gesundheitszentrum im Hotel Rosenalp im Allgäuer Oberstaufen

Anfrage stellen

Unverbindliche Anfrage stellen

Team im Hotel Rosenalp

ROSENALP 4*S GESUNDHEITSRESORT & SPA

Allgäuer Rosenalp GmbH & Co. KG
Familien Schädler & Burkhart
Am Lohacker 5
87534 Oberstaufen / Allgäu
Tel. +49 8386 7060

SPECIAL LINKS

  • Newsletter
  • Oberstaufen im Allgäu
  • Gute Gründe für die Rosenalp
  • Impressionen
  • Familie & Team
  • Partner
  • Lebendige Tradition

SERVICE LINKS

  • Besondere Maßnahmen
  • Gutscheine
  • Prospekte & Infos
  • Inklusivleistungen
  • Kontakt & Anreise
  • Stornobedingungen
  • Webcam
  • Reiserücktrittsversicherung
  • Sitemap
  • Jobs
  • Presse
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
x
hotel barometerWellness HeavenGesundheitsresort & SPA Rosenalp ausgezeichnet mit dem Relax Guide Basenfasten Auszeichnung
Original Oberstaufener Schrothkur in der Rosenalp Gesundheitsresort & Spa Allgäuer Rosenalp Partner Allgäu Gesundheitsresort & Spa Allgäuer Rosenalp Partner Oberstaufen Gesundheitsresort & Spa Allgäuer Rosenalp Partner Oberstaufen Golf Gesundheitsresort & Spa Allgäuer Rosenalp Partner DEHOGA Bayern
vioma GmbH
© 2018 Gesundheitsresort & Spa Rosenalp
Buchen Anfrage

Datenschutzeinstellungen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Ich akzeptiere

Nur essenzielle Cookies

Cookie Details anzeigen

Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies.

  • Google Optimize
  • Google Analytics
  • Google Ads
  • Facebook Pixel Tracking
  • VE Interactive Remarketing
  • vioma TAO

Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen,
siehe DatenschutzhinweiseImpressum