Zeit für DICH - Yoga Retreat
Bewegen - atmen - fühlen... Yoga & Meditations-Retreat mit Sylvia Mader In diesen Tagen möchte ich gemeinsam mit dir Deinen Körper, Deinen Atem und Deinen Geist erkunden. Wir wollen die Unruhe aus dem Geist, die Anspannungen aus dem Körper nehmen und die Quelle unserer Kraft wieder neu entdecken. Durch unterschiedliche Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation wollen wir uns selber wieder feiner fühlen. Wir wollen den Raum entdecken, in dem sich alte Muster und Gewohnheiten Stück für Stück auflösen können und wir dieser friedlichen Stille begegnen. Ich werde Dich dabei mit achtsamen, sanften Berührungen durch die Asana-Praxis begleiten. Zu diesem Retreat brauchst Du keine Vorkenntnisse. Das Ziel von Yoga beschreibt Patanjali folgendermaßen: "Yoga scitta vrtti nirodhah" = das zur Ruhe kommen deines ständig kreisenden Gedankenkarusells
