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Die Leichtküche der Rosenalp

Leichter, Geschmack­voller Genuss

Leicht essen, leicht fühlen, leicht leben

Erleben Sie in der Rosenalp einen Urlaub in Leichtigkeit - und nehmen Sie dieses Gefühl einfach mit nach Hause. Bei der Leichtküche genießen Sie volle Geschmacksintensität mit kalorienreduzierten Speisen. Mit Leichtigkeit reduzieren Sie ganz nebenbei auch Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten, die im Zusammenhang mit Körperfülle stehen, und nähern sich Ihrem Wohlfühlgewicht.

Nicht nur Essen kann schwer im Magen liegen. - Rosenalp Gesundheitsresort & SPANicht nur Essen kann schwer im Magen liegen. - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA
Nicht nur Essen kann schwer im Magen liegen. - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Nicht nur Essen kann schwer im Magen liegen.

Auch Sorgen tun dies bekanntlich. Und so ist die Rosenalp Leichtküche eine Einladung, sich auch von seelischem Ballast zu erleichtern. Denn körperliche und seelische Leichtigkeit gehen gerne Hand in Hand.

1.500 = DIE LEICHTKÜCHE - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

1.500 = DIE LEICHTKÜCHE

Durchschnittlich 1.500 Kalorien am Tag, das ist die magische Grenze bei der Rosenalp Leichtküche. Sie werden überrascht sein, was 1.500 Kalorien von unseren Köchen gekonnt und schonend zubereitet, bedeuten kann: nämlich die ganze Fülle an gesunder köstlicher Nahrung. Auf den Teller kommt raffiniert zubereitetes Gemüse in allen Variationen. Fleisch vom Metzger aus der Region, heimischer Fisch, Hülsenfrüchte, Tofu und Nüsse dienen als wertvolle Eiweißquellen. Gesunde Kohlenhydrate von z.B. Kartoffeln und Vollkornreis gibt es auch. Olivenöl, Leinöl, Arganöl liefern wertvolle essenzielle Fettsäuren.

Möchten Sie mehr über die Leichtküche erfahren?

Dann schmökern Sie gerne hier in unserer ebenso schönen wie informativen Broschüre:

DIE LEICHTKÜCHE - So genussvoll so bekömmlich

Eine weiße Müslischüssel mit verschiedenen Obstsorten.

Vollpension oder Halbpension

Was darf es für Sie sein?

An unserem Frühstücksbuffet findet jeder Frühstückstyp, was er oder sie morgens gerne mag, ob Lust auf „gesund“, „herzhaft“ oder „süß“. Große Obst-, Cerealien- und Körner-Auswahl, im Winter Porridge, Naturjoghurt, frische Allgäumilch und pflanzliche Milch, Ahornsirup und Honig, Allgäuer Käse- und Wurstspezialitäten, Eierspeisen, dazu knusprige Brötchen und eine Brotauswahl vom Bäcker - der Tag kann kommen!

Eine Frau schneidet ihre Mahlzeit auf einem braunen Teller in einem Restaurant.

Abends lehnen Sie sich zurück und genießen Sie unsere raffinierte leichte Küche in einem 5gängigen Abendmenü — davon einer vom reichhaltigen Salatbuffet. Sie haben die Wahl zwischen Fleisch oder Fisch, vegetarisch und vegan.

Wählen Sie die Vollpension, so servieren wie Ihnen zudem mittags ein 3-Gänge-Menü aus unserer kreativen Leichtküche - auf Wunsch ebenfalls vegetarisch oder vegan.

Nahaufnahme mehrere Weinflaschen in einem Weinregal.

Wein und Wasser

Wie wäre es mit einem leichten Wein zu einem leichten Abendessen? Gerne empfehlen wir Ihnen die passenden edlen Tropfen aus unserem gut sortierten Weinkeller. Hier gibt es natürlich auch schwere vollmundige Weine, falls Sie diese bevorzugen. An Wasser servieren wir Ihnen gerne frisches Allgäuer Tafelwasser oder Allgäuer Mineralwasser.

Eine der 5 Rosenalp-Säulen

Bewusste Ernährung

Gesunde Ernährung ist eine von 5 Säulen, auf denen das umfassende Gesundheitsangebot der Rosenalp steht. Lernen Sie hier die weiteren Säulen kennen - für einen Urlaub, der Ihnen ganzheitlich gut tut!

Mehr erfahren

Auch unsere Online-Buchung ist ganz leicht

Buchen Sie jetzt Ihren Urlaub in der Rosenalp mit Leichtküche als Halb- oder Vollpension. Leiden Sie an Allergien oder Unverträglichkeiten, teilen Sie uns dies bitte bereits bei der Buchung mit.

Wir freuen uns darauf, Sie zu verwöhnen. So gut schmeckt gesund - in der Rosenalp. Sie werden begeistert sein!

Mehr erfahren

Angebot: Schrothkur Basic  - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Schrothkur Basic

Vegane Detoxkur - Natürlich entgiften, die Selbstheilungskräfte reaktivieren und sich wieder vital fühlen.

Die original Oberstaufener Schrothkur ist ein ganzheitliches Naturheilverfahren, das die Entgiftung und Entsäuerung Ihres Körpers unterstützt. Dabei wird Ihr Immunsystem gestärkt, und Sie fördern Ihre Gesundheit auf ganzheitliche Weise.
  • Vegane Detoxkur zur natürlichen Entgiftung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Ganzheitliches Naturheilverfahren zur Entgiftung und Entsäuerung des Körpers
  • Stärkung des Immunsystems und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Deutliche Gewichtsreduktion, empfohlen bei Übergewicht (Adipositas)
  • Unterstützung bei der "Entschlackung" und Aktivierung des Stoffwechsels
  • Ziel: Leichtigkeit, Gesundheit und neue Vitalität.

Durch die gezielte Entgiftung werden die Selbstheilungskräfte reaktiviert, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt. Zudem hilft die Schrothkur, den Stoffwechsel zu aktivieren und den Körper von belastenden Schlacken zu befreien. Erleben Sie eine neue Leichtigkeit und starten Sie voller Energie in einen gesünderen Alltag.
7-28 Nächte
ab € 1.687,–
Details
Angebot: Schrothkur Medical - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Schrothkur Medical

Vegane Detoxkur – Entschlackung und Entgiftung in Kombination mit Infusions- und Physiotherapie.

Die original Oberstaufener Schrothkur ist ein ganzheitliches Naturheilverfahren, das die Entgiftung und Entsäuerung Ihres Körpers unterstützt. Dabei wird Ihr Immunsystem gestärkt, und Sie fördern Ihre Gesundheit auf ganzheitliche Weise.
  • Vegane Detoxkur mit Fokus auf Entgiftung für tiefgehende Regeneration
  • Ganzheitliches Naturheilverfahren mit Trink- und Trockentagen für intensive Entgiftung
  • Förderung der Selbstheilungskräfte, Krankheitsprävention und Stärkung des Immunsystems
  • Positive Effekte: Gewichtsreduktion, empfohlen bei Übergewicht (Adipositas)
  • Aktiviert den Stoffwechsel

Das Angebot kombiniert die Original Oberstaufener Schrothkur - eine vegane Detoxkur - mit physiotherapeutischen Behandlungen und basiert auf einem ganzheitlichen Naturheilverfahren zur ganzheitlichen Entgiftung des Körpers. Die Kur fördert die Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem und kann zur Gewichtsreduktion sowie Aktivierung des Stoffwechsels beitragen.
7-28 Nächte
ab € 2.023,–
Details
Angebot: Heilfasten Medical - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Heilfasten Medical

Saftkur - Körperliche und seelische Regeneration mit umfangreicher medizinischer Begleitung.

Das Heilfasten Medical bietet eine ganzheitliche Reinigung von Körper und Geist. Durch die Kombination von Heilfasten-Diät und umfangreicher medizinischer Begleitung wird Ihr Immunsystem gestärkt, der Stoffwechsel aktiviert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte gefördert. Entdecken Sie eine neue Leichtigkeit und Vitalität, unterstützt von unseren medizinischen Fachkräften und einem auf Sie abgestimmten Gesundheitsprogramm.
  • Ganzheitliches Heilfasten mit medizinischer Begleitung für eine nachhaltige Entgiftung
  • Stärkung des Immunsystems und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Umfassende ärztliche Betreuung inklusive Blutanalyse und Urinkontrolle
  • Unterstützung durch Detoxinfusionen und Hydro-Colon-Therapie
  • Regeneration von Körper und Geist für ein verbessertes Wohlbefinden

Das Heilfasten Medical sorgt für eine tiefgreifende Entgiftung und fördert Ihre Gesundheit durch eine gezielte Stärkung von Körper und Immunsystem. Die umfangreiche medizinische Betreuung sorgt dafür, dass Sie sicher und effektiv fasten können. Entdecken Sie eine verbesserte Vitalität und mehr Energie für Ihren Alltag.
7-12 Nächte
ab € 2.205,–
Details
Angebot: Heilfasten "Meer der Ruhe" - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Heilfasten "Meer der Ruhe"

Saftkur - Entlastung für Körper und Seele mit unterstützenden Körperanwendungen.

Erleben Sie mit unserem Programm „Meer der Ruhe“ die ideale Kombination aus Heilfasten und wohltuenden Spa-Anwendungen. Entgiften Sie Ihren Körper, stärken Sie Ihren Stoffwechsel und lassen Sie gleichzeitig Körper und Geist durch gezielte Entspannungsbehandlungen zur Ruhe kommen.
  • Entgiftung und Stoffwechselaktivierung durch die bewährte Heilfastendiät
  • Tiefgehende Entspannung und Regeneration durch exklusive Spa-Anwendungen
  • Individuelle ärztliche Betreuung für eine sichere und effektive Kur
  • Nachhaltige Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden

Das Paket „Meer der Ruhe“ verbindet die reinigende Wirkung des Heilfastens mit wohltuenden Körperbehandlungen, die Sie von innen und außen verwöhnen. Diese ganzheitliche Kur sorgt für eine deutliche Verbesserung Ihres Wohlbefindens und schenkt Ihnen eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
7-12 Nächte
ab € 2.065,–
Details
Angebot: Speck mit Heilfasten weg  - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Speck mit Heilfasten weg

Saftkur - Ganzheitliche Entgiftung, Stoffwechselboost und Unterstützung bei der Gewichtsreduktion.

Das Angebot „Speck mit Heilfasten weg“ verbindet die reinigende Wirkung des Heilfastens mit effektiven Anwendungen, die den Stoffwechsel aktivieren, das Gewebe straffen und die Durchblutung fördern. Entdecken Sie eine ganzheitliche Methode zur Entgiftung, Gewichtsreduktion und Regeneration von innen und außen.
  • Ganzheitliches Heilfasten zur Entgiftung und Aktivierung des Stoffwechsels
  • Gezielte Anwendungen zur Unterstützung der Gewichtsreduktion und Gewebestraffung
  • Verbesserung der Durchblutung und Hautstruktur
  • Individuelle ärztliche Betreuung und professionelle Begleitung
  • Nachhaltige Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden

Dieses spezielle Heilfasten-Programm kombiniert Detox und gezielte Körperbehandlungen, um Ihre Gesundheit zu fördern und Sie auf Ihrem Weg zu einem leichteren und vitaleren Körper zu unterstützen. Es schenkt Ihnen eine neue Leichtigkeit und eine sichtbare Verbesserung des Wohlbefindens.
7-12 Nächte
ab € 2.058,–
Details
Angebot: basenfasten - die wacker-methode® - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

basenfasten - die wacker-methode®

Säure-Basen-Kur - Entsäuerung und revitalisierende Erholung durch basische Ernährung und Wellness.

Das Basenfasten nach der Wacker-Methode® ist eine sanfte Säure-Basen-Kur, die Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit schenkt. Genießen Sie basische Köstlichkeiten, regenerieren Sie nachhaltig und finden Sie zu mehr Balance und Leichtigkeit – alles eingebettet in die entspannende Atmosphäre der Rosenalp.
  • Entsäuerung und Unterstützung des Säure-Basen-Gleichgewichts
  • Genussvolle Ernährung mit basischer Kost
  • Sanfte Unterstützung bei der Gewichtsregulation
  • Entspannung und Vitalisierung durch Wellnessanwendungen
  • Ganzheitliche Balance für Körper, Geist und Seele

Lassen Sie sich in unserem Haus mit basischer Kost, wohltuenden Wellnessanwendungen und einem vielseitigen Aktiv- und Fitprogramm verwöhnen. Starten Sie Ihren basenfasten Aufenthalt mit unserem rundum Wohlfühl-Programm und kommen Sie wieder in Balance.
4-21 Nächte
ab € 1.284,–
Details
Angebot: basenfasten Medical - die wacker-methode® - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

basenfasten Medical - die wacker-methode®

Säure-Basen-Kur - durch medizinische Betreuung und basische Ernährung entsäuern und vitalisieren.

Basenfasten – die Wacker-Methode® Medical kombiniert Genuss, Entspannung und medizinische Betreuung für eine tiefgehende Entsäuerung. Diese besondere Kur erlaubt es Ihnen, basisch zu essen und gleichzeitig den Körper zu entlasten. Unterstützt durch die Hydro-Colon-Therapie fördern Sie Ihre Darmgesundheit und erleben eine neue Leichtigkeit.
  • Medizinische Betreuung für eine umfassende und nachhaltige Entsäuerung
  • Hydro-Colon-Therapie zur gezielten Förderung der Darmgesundheit
  • Professionelle Unterstützung für effektive Stoffwechselregulation
  • Kombination aus therapeutischer Behandlung und basischer Ernährung
  • Ganzheitliche Entlastung von Körper und Geist durch medizinisch fundierte Methoden

Basenfasten Medical sorgt für eine intensive Regeneration des Körpers und eine umfassende Entsäuerung. Die medizinische Betreuung ergänzt die Kur perfekt und fördert Ihre Darmgesundheit, während die basische Ernährung Ihr Wohlbefinden steigert.
7-14 Nächte
ab € 2.191,–
Details
Angebot: Stress Control - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Stress Control

Stress Control - Zurück zu innerer Gelassenheit und mehr Wohlbefinden.

Erleben Sie mit unserem Programm „Stress Control“ eine bewährte Kombination aus gezielter Regeneration und mentaler Stärkung. Reduzieren Sie innere Anspannung, fördern Sie Ihre Resilienz und finden Sie zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zurück.
  • Effektive Stressbewältigung
  • Regeneration von Körper und Geist
  • Innere Anspannung abbauen
  • Nachhaltige Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden

Das Paket „Stress Control“ unterstützt Sie dabei, den Belastungen des Alltags mit neuer Energie und Gelassenheit zu begegnen. Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist und kehren Sie gestärkt in Ihren Alltag zurück.
7-13 Nächte
ab € 3.525,–
Details
Angebot: Diabetes-Programm - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Diabetes-Programm

Diabetes Programm - Besser leben mit Diabetes durch eine ganzheitliche Kur.

Mit unserem spezialisierten Diabetes-Programm bieten wir Ihnen eine individuelle und ganzheitliche Betreuung, die Ihre Stoffwechselgesundheit nachhaltig unterstützt. Durch gezielte Maßnahmen helfen wir Ihnen, Ihren Blutzucker zu stabilisieren, Ihren Körper zu entlasten und langfristig Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
  • Effektive Stoffwechselregulierung durch die original Oberstaufener Schrothkur
  • Förderung der natürlichen Entgiftung und Gewichtsregulation
  • Nachhaltige Strategien für einen gesunden Lebensstil im Alltag
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Das Paket „Diabetes-Programm“ verbindet die bewährte Heilkraft der Schrothkur mit fundierter medizinischer Expertise, um Ihre Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern. Gönnen Sie sich diese wertvolle Auszeit und erleben Sie, wie positiv sich eine gezielte Lebensstiländerung auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann.
14-30 Nächte
ab € 5.425,–
Details
Angebot: Longevity - Rosenalp Gesundheitsresort & SPA

Longevity

Longevity-Programm – Das Altern aktiv verlangsamen.

Unser Longevity-Programm nutzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um den Alterungsprozess gezielt zu verlangsamen und Ihre Vitalität langfristig zu bewahren. Durch einen ganzheitlichen Ansatz fördern wir Zellregeneration, reduzieren Entzündungen und unterstützen Ihren Körper dabei, gesund zu altern.
  • Individuelle medizinische Betreuung nach dem bewährten Rosenalp MED Konzept
  • Aktivierung der körpereigenen Regeneration durch Autophagie
  • Gezielte Ernährungs- und Bewegungskonzepte zur Stärkung des Immunsystems
  • Nachhaltige Strategien für ein langes, gesundes und energiegeladenes Leben

Das Paket „Longevity-Programm“ verbindet moderne Medizin mit natürlichen Gesundheitsstrategien, um Ihre biologische Uhr positiv zu beeinflussen. Gönnen Sie sich diese Investition in Ihre Zukunft und erleben Sie, wie ganzheitliche Prävention Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert.
7-13 Nächte
ab € 3.345,–
Details
hotel barometer

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87534 Oberstaufen/Allgäu
Telefon +49 8386 7060
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