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Der Rosenalp Vital Guide Blog

Ihr Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden

Tauchen Sie ein in die Welt des Rosenalp Blogs, Ihrem persönlichen Kompass für ein ausgewogenes und gesundes Leben. Hier teilen wir regelmäßig inspirierende Tipps und Berichte über Bewegung, Fitness, Medical Wellness und mentale Balance. Entdecken Sie eine Fülle von Informationen, die Ihnen helfen, Ihren Weg zu einem vitalen Lebensstil zu finden.

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Urlaub im Golf-Eldorado Symbolfoto

Urlaub im Golf-Eldorado

Mehr Golfplätze in der Umgebung, als ein 18-Loch-Platz Bahnen hat – das bietet ein Golfurlaub im Gesundheitsresort...

Gesunde Gelenke Symbolfoto

Gesunde Gelenke

Gesunde Gelenke sind der Schlüssel zu einem aktiven und schmerzfreien Leben. Damit das so bleibt, sollte...

Stress lass nach Symbolfoto

Stress lass nach

Stress ist ein dem Menschen angeborener Mechanismus, der ihn eigentlich vor Gefahren schützt. Doch mit...

Starke Knochen – was tun, damit das so bleibt Symbolfoto

Starke Knochen – was tun, damit das so bleibt

Ein starker und gesunder Knochenbau ist das Fundament für Gesundheit und Mobilität. Da die Knochendichte...

Körperfett – was es über die Gesundheit aussagt Symbolfoto

Körperfett – was es über die Gesundheit aussagt

Der Prozentsatz an übergewichtigen Menschen in Deutschland steigt kontinuierlich. Das hat gravierende...

Wege zum Glück Symbolfoto

Wege zum Glück

Was braucht der Mensch zum Glücklichsein? Und kann man vielleicht sogar aktiv dazu beitragen, zukünftig...

Functional Training – das effektive Ganzkörper Workout Symbolfoto

Functional Training – das effektive Ganzkörper Workout

Functional Training ist ein fixer Bestandteil des hochkarätigen Aktiv- und Fitprogramms im Gesundheitsresort...

Train your Brain Symbolfoto

Train your Brain

Das Gehirn ist die Schaltzentrale des Menschen. Daher ist es ungeheuer wichtig, unsere grauen Zellen...

Warum sich Krafttraining lohnt Symbolfoto

Warum sich Krafttraining lohnt

Muskelmasse gezielt aufzubauen, ist nicht nur etwas für Bodybuilder und Kraftprotze. Im Grunde sollte...

Golfen ist gesund Symbolfoto

Golfen ist gesund

Golfen ist gesund Es gibt immer noch Menschen, die Golf jegliche Berechtigung absprechen, als Sportart...

Richtig happy! Dank Sport. Symbolfoto

Richtig happy! Dank Sport.

Sport hebt die Laune, macht glücklich und entspannt. Das ist nicht bloß ein subjektives Empfinden. Dass...

Abnehmen – aber richtig Symbolfoto

Abnehmen – aber richtig

Alle Jahre wieder regt sich mit dem nahenden Frühling auch in uns Menschen eine Art Frühlingserwachen:...

Nackenschmerzen? Nein, danke! Symbolfoto

Nackenschmerzen? Nein, danke!

Nacken- und Schulterschmerzen stellen ein weit verbreitetes gesundheitliches Problem in unserer Gesellschaft...

Richtig trinken – warum das so wichtig ist Symbolfoto

Richtig trinken – warum das so wichtig ist

Der menschliche Organismus besteht zum größten Teil aus Wasser. Angesichts dieser Tatsache braucht es...

Power Plate® – das schnelle Intensiv-Training Symbolfoto

Power Plate® – das schnelle Intensiv-Training

Zehn Minuten Training sind ausreichend! Was wie ein Wunschtraum klingt, macht die Power Plate® möglich....

Mit Personal Training effizient trainieren Symbolfoto

Mit Personal Training effizient trainieren

Sie treiben regelmäßig Sport, haben aber dennoch das Gefühl auf der Stelle zu treten? Sie möchten sich...

Nordic Walking – auf die Technik kommt´s an Symbolfoto

Nordic Walking – auf die Technik kommt´s an

Klack, klack, klack – wer öfters in der Natur unterwegs ist, dem dürfte das Geräusch von Nordic Walking...

10 gute Gründe für eine leichte Ernährung Symbolfoto

10 gute Gründe für eine leichte Ernährung

Eine gesunde, leichte Ernährung ist nicht nur der Schlüssel für bessere Gesundheit. Man fühlt sich mit...

So klappt´s mit der Ernährungsumstellung Symbolfoto

So klappt´s mit der Ernährungsumstellung

Alte (Ess)Gewohnheiten über Bord zu werfen kann eine ganz schön große Herausforderung sein. Doch die...

E-Biken – entspannend, sportlich und so gesund Symbolfoto

E-Biken – entspannend, sportlich und so gesund

Vor nicht allzu langer Zeit eher belächelt, sind E-Bikes mittlerweile «salonfähig» geworden. Selbst ambitionierte...

Wassergymnastik ist in! Symbolfoto

Wassergymnastik ist in!

Über viele Jahre haftete der Wassergymnastik ein eher verstaubtes Image an. Das ändert sich zusehends....

Feintuning fürs Training Symbolfoto

Feintuning fürs Training

Regelmäßig zum Sport, um gesund und fit zu bleiben. Da müssten sich mit der Zeit doch auch Erfolge einstellen?...

Willensstärke und Selbstdisziplin Symbolfoto

Willensstärke und Selbstdisziplin

Abnehmen, sich gesünder ernähren oder mehr Sport treiben. Fast jeder hat sich zumindest eines dieser...

Gedanken-Inventur Symbolfoto

Gedanken-Inventur

Die grauen Herbst- und Wintertage nehmen wir Menschen gerne zum Anlass, einen reflektierten Blick auf...

Fit für den Winter? Symbolfoto

Fit für den Winter?

Lange dauert es nicht mehr bis sich die Hänge wieder in winterlichem Weiß präsentieren und man Skier...

Gesund mit Bewegung und Sport Symbolfoto

Gesund mit Bewegung und Sport

Der Mensch ist nicht zum Sitzen geboren. Doch unsere moderne Gesellschaft bringt es mit sich, dass wir...

Prehabilitation - Fit für die OP Symbolfoto

Prehabilitation - Fit für die OP

Die Möglichkeit, sich nach einem operativen Eingriff im Rahmen einer Rehabilitation wieder fit für den...

Gesundes für Bauch und Kopf Symbolfoto

Gesundes für Bauch und Kopf

Wie wichtig eine gesunde Ernährung für die körperliche Gesundheit ist, ist unumstritten. Weltweit versuchen...

Think positive! Symbolfoto

Think positive!

Nicht immer läuft es im Leben so, wie man es sich vorstellt oder erträumt. Doch mit einer positiven Einstellung...

Wundermittel Schlaf Symbolfoto

Wundermittel Schlaf

Gesunder Schlaf ist wichtig. Doch es geht nicht allein darum ausgeschlafen und erholt in einen neuen...

Die Rosenalp Spotify Playlists Symbolfoto

Die Rosenalp Spotify Playlists

Die Rosenalp Playlists Musik begleitet uns Menschen durchs Leben. Man erinnert sich an das Lieblingskinderlied...

In der Ruhe liegt Kraft Symbolfoto

In der Ruhe liegt Kraft

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Hektik und Stress bestimmen unseren Tag. Auf sich selbst zu achten,...

Der Physiocheck – wie steht es um Ihren Bewegungsapparat? Symbolfoto

Der Physiocheck – wie steht es um Ihren Bewegungsapparat?

Der Physiocheck – wie steht es um Ihren Bewegungsapparat? Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind für...

BIA – der ultimative Bodycheck Symbolfoto

BIA – der ultimative Bodycheck

Ein wachsames Auge auf das Gewicht haben. Sich mit gesunder Ernährung und Sport fit halten. Das zeugt...

Im neuen Jahr wird vieles besser Symbolfoto

Im neuen Jahr wird vieles besser

Sie gehören zum Jahresbeginn wie das Feuerwerk am Silvesterabend: Gute Vorsätze für das neue Jahr! Doch...

Healthy Lifestyle Symbolfoto

Healthy Lifestyle

Fit trotz Fulltime-Job Die Anforderungen und das Stresslevel im Alltag sind hoch. Rund um die Uhr erreichbar...

Workout to go Symbolfoto

Workout to go

Bewegung an der frischen Luft Kristallklare Luft. Der Duft von Sonne, Erde und Grün. Und ein herrlicher...

Yoga – Wohltat für Körper, Geist und Seele Symbolfoto

Yoga – Wohltat für Körper, Geist und Seele

Gibt man den Begriff Yoga in die Google-Suchmaske ein, erhält man über 1,6 Milliarden Treffer. Ein deutlicher...

Einfach super, der Allgäu-Sommer Symbolfoto

Einfach super, der Allgäu-Sommer

Chaos auf den Flughäfen. Megastaus in Richtung Süden. Und ein gerade mal handtuchbreiter Platz am überfüllten...

Wir setzen auf Sonne Symbolfoto

Wir setzen auf Sonne

Vitamin D aus der Natur Wärmende Sonnenstrahlen auf der Haut sind einfach herrlich. Sie wecken die Lebensgeister,...

Richtig Atmen Symbolfoto

Richtig Atmen

Gesteuert vom Stammhirn und dem vegetativen Nervensystem muss sich der Mensch über die Atmung eigentlich...

Training unter der Gürtellinie Symbolfoto

Training unter der Gürtellinie

Über eine Beckenbodenschwäche zu sprechen, ist in der Gesellschaft vielfach immer noch ein Tabuthema....

Heilsames Wasser Symbolfoto

Heilsames Wasser

Kneippen Wie wirkungsvoll Wasser ist, demonstrierte Sebastian Kneipp eindrucksvoll an sich selbst. Der...

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Work Life Balance

Höchste Zeit für eine AuszeitDie gesellschaftlichen Entwicklungen der letzten Jahrzehnte haben stark...

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